Rutina de ejercicios para aumentar las pantorrillas Unas bonitas pantorrillas pueden hacer la diferencia entre lucir tus piernas o verte desproporcionada.Creo que eso lo tienes claro y por eso has llegado hasta este artículo. Las pantorrillas es uno de los músculos del cuerpo por los que menos nos preocupamos y lo ejercitamos cada vez que…
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Ejercicios para Espalda de Mujer en Gym | Rutinas Triserie
¡Ejercicios para tonificar y definir espalda! ¿Qué tan importante es para ti tener una espalda hermosa y tonificada? Si estás buscando mejorar tu rutina, me imagino que es bastante importante. La realidad es que una espalda escultural te puede hacer lucir radiante en un buen vestido de noche, o más allá tu eres la que…
5 Ejercicios para Abdomen de Mujer
Abdomen ¿Te gustaría lucir un abdomen espectacular y poder usar la ropa que más te gusta? El abdomen es una parte muy importante, no solo para que luzcas bella, sino que te ayuda en las tareas diarias y a proteger tu cuerpo de una lesión. Un abdomen definido y marcado hará que tu silueta luzca…
Glúteos Grandes Ejercicios
Rutina para Glúteos Firmes en el Gimnasio ¿Has intentado de todo, pero tus glúteos nada mas no levantan o no logras tener ese volumen que te gustaría? Pues llegaste al lugar indicado en este artículo te mostraré los ejercicios para glúteos grandes súper efectivos que tienes que hacer para que ahora si logres esos glúteos…
Rutina de Pierna para Mujer con Pesas
¡Ejercicios para Piernas de Diosa Amazona! La rutina de pierna para mujer con pesas es muy importante ya que te dá muchos beneficios. Las piernas representan aproximadamente un 30% de tu peso corporal, por lo cual no entrenarlas significa desatender casi la mitad de tu cuerpo. El entrenamiento ejercicio de pierna para mujer, te ayuda…
¿Cuál dieta es más efectiva para bajar de peso?
¿Quieres conocer la mejor dieta para bajar de peso? Seguramente estás intentando bajar de peso pero no tienes idea por dónde comenzar, has escuchado tantas dietas que seguramente ya estés más confundida y necesites un poco de ayuda para saber cuál es la más conveniente para ti. En este artículo te voy a mostrar cómo…
La dieta baja en Carbohidratos
Uno de los principales propulsores de este tipo de dietas es el Dr. Robert C. Atkins, desde el año de 1972. El Dr. Estaba preocupado por los padecimientos de sus pacientes, los cuales padecían obesidad y otras enfermedades relacionadas derivadas de esta. El estudió a sus pacientes de tal manera que descubrió como al consumir…
Que es la Dieta Paleo o Paleolitica?
Esta dieta se basa en consumir los mismos alimentos que consumían en la era paleolítica los cuales eran Cazadores – Recolectores, dejando fuera de los alimentos todos aquellos que tienen que ver con la implementación agricultura especialmente los cereales. Es conocida como la dieta de la edad de piedra. Algunos de los alimentos que no…
¿Qué es la dieta de la zona?
Esta dieta fue creada por el Dr. Barry Sears, y es la favorita de celebridades. Los que la practican mencionan que no es una dieta sino más bien un concepto nutricional. Esta dieta se basa en tener un balance entre los 3 diferentes Macros que son los Carbohidratos, proteínas, y las grasas en una proporción…
5 razones para consumir ensaladas para cenar y bajar de peso
¿Buscas alimentos que sacien tu apetito y que sean saludables para cenar? Además de que sean bajos en calorías para que evites tener una digestión pesada antes de ir a dormir. Una buena opción son unas ensaladas originales para cenar. En este artículo te diré las 5 razones por lo cual es bueno comerlas. Te…
