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Como bajar de peso rapido y naturalmente

Como bajar de peso

Te gustaría eliminar algunos kilos de manera natural?

Has escuchado alguna vez la frase “todos los caminos llegan a Roma?” pues eso mismo aplica al momento de bajar de peso, te digo esto porque no hay ninguna formula mágica, de hecho hay muchas formulas para bajar de peso.

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Por esa razón es que escuchas hablar de muchos tipos de dieta.

Aquí te mostrare como bajar de peso rápidamente, y diferentes métodos para lograrlo.

En este artículo te hablaré de las 3 dietas que más comúnmente se usan, los ejercicios que puedes realizar para bajar de peso rápidamente, además te diré cuál es el suplemento con ingredientes naturales preferido por las mujeres.

Este articulo es una excelente guía para darte a conocer cual es el método para bajar de peso que mas te conviene. Todo dependerá de tu estilo de vida y de que tan estricto quieras llevar tu régimen alimenticio, además de cuales son el tipo de alimentos que más te gusta.

Así que comencemos:

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Cuales son las dietas para bajar de peso rapido más usadas?

Estas son las dietas mas conocidas y efectivas para la perdida de peso. Existe muchas más métodos de alimentación pero estos son las que más se conocen por su efectividad y por no tener el horrible rebote rápidamente.

Como bajar de peso con dieta

Seguramente has escuchado hablar de estas 3 dietas:

Estas son las dietas que más comúnmente escuchas en diferentes revistas y en internet, y son las que más comentan porque todas ellas son muy efectivas y hasta cierto punto fácil de llevar.

Dieta de la Zona

El Dr. Barry Sears creo esta dieta para contrarrestar enfermedades como la diabetes o los problemas en la tiroides además de bajar de peso. 

Lee mas de la DIETA DE LA ZONA para saber si es la ideal para ti.

Dieta PALEO

La dieta Paleo es también conocida como la dieta de la edad de piedra, esto debido a que se basa en los alimentos que consumían nuestros ancestros en el periodo paleolítico dicho periodo duro aproximadamente 2.5 millones de años y culminó con la introducción y desarrollo de la agricultura, hace ya aproximadamente 10,000 años.

Lee mas de la DIETA PALEO para saber si es la ideal para ti.

Dieta Baja en Carbohidratos

Principales propulsores de este tipo de dietas es el Dr. Robert C. Atkins. Al limitar el consumo de Carbohidratos, y al estar con bajos niveles de azúcar la siguiente fuente de energía que toma son las grasas. Esta dieta es conocida como la dieta baja en carbohidratos.

Lee mas de la DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS para saber si es la ideal para ti.

Que tipo de dieta para bajar de peso es la mejor?

Toma un TEST para saber que dieta es la mejor para ti.  Entra Aquí para tomar el test.

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Ejercicios para acelerar el metabolismo y bajar de peso.

Bajar de peso rapidamente

Como ya has leído anteriormente para poder bajar de peso es necesario estar en Déficit es decir consumir menos calorías de las que necesitas para vivir y así podrás bajar los kilos que tienes en exceso.

Además de la alimentación el ejercicio también te puede ayudar a estar en déficit, solo que el ejercicio te ayudara a quemar más calorías de las que consumiste, siendo esto también otra forma de llegar al déficit.

Principalmente existen 2 tipos de ejercicio el ejercicio de resistencia y el cardiovascular.

Para ambos tipos de ejercicio existe un sin número de ejercicios, para que puedas ver un ejemplo de estos te invito a que veas a detalle el siguiente articulo donde te mostrare los mejores ejercicios para bajar de peso así como también una rutina de ejemplo que la podrás aplicar fácilmente en la comodidad de tu casa.

=== >>> Click aquí para ver los mejores ejercicios para bajar de peso y ace