agosto 22, 2019

cual es la mejor dieta

Toma este simple "test" para saber cual es la dieta que mejor puedes llevar dependiendo de tus gustos. Todas las dietas son efectivas, pero depende mucho en que comida estas dispuesta a dejar.

dieta para bajar de peso

Son preguntas tan simples pero que te ayudaran a elegir la mejor para ti.

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Si aun no haz leído de que se trata cada dieta, entra a los siguientes links para leer de que se trata cada una:

Conoce la Dieta Baja en Carbohidratos

> Conoce Dieta Paleo

> Conoce Dieta de la Zona

Es momento de leer las siguientes preguntas:

Ahora que ya conoces a detalle los 3 tipos de dietas que son más populares, deberás seleccionar la que es mejor para ti.

Para hacer eso solo contesta las siguientes preguntas:

Estoy dispuesta a dejar de comer pan?

Puedo tolerar estar un tiempo sin consumir frutas?

Me considero una persona carnívora y me encanta la carne?

Me gustaría desayunar unos huevos con tocino o jamón, a puro tenedor?

La idea de comer ensalada con nueces me parece buena?

Si contestaste si a más de 3 la dieta baja en carbohidratos, puede ser buena elección para ti.

En caso de que la dieta anterior no sea para ti contesta las siguientes preguntas:

Me gusta la idea de consumir comida orgánica, sin preservativos, ni químicos?

Creo que la fruta es saludable y me gusta?

La idea de comer carne de res alimentada con pasto me parece excelente?

Estoy dispuesta a sacrificar ir a restaurantes si no tienen la comida que debo comer?

Pienso que el comer como nuestros antepasados suena bastante saludable.

Si contestaste si a 3 preguntas o más eso quiere decir que tu dieta ideal es la Paleo

Si ninguna de las dietas anteriores no son para ti contesta las siguientes preguntas:

Te gusta la idea de una comida balanceada?

Tienes un presupuesto para agregar a tu dieta suplementos como el Omega 3 de alta calidad?

Te gustaría comer pan integral de vez en cuando?

Estas dispuesta a no consumir arroz, frijol, maíz?

Estas dispuesta a seguir esta alimentación de por vida para evitar el rebote?

Si respondes si a al menos 5 preguntas, entonces la dieta de la zona es la mejor para ti.

En caso de que tengas algún empate deberás escoger la dieta que más se adapte a tu ritmo de vida para que de esa manera la puedas adoptar como un estilo de vida que la puedas llevar todo el tiempo.

Ahora que ya seleccionaste el tipo de dieta que más se adapta a tus necesidades, vamos a ver que ejercicios para bajar de peso son los que más te convienen.

Conclusion

Si te encanta comer mucha proteína como carnes y grasa, entonces esta es la dieta ideal para ti. Es momento de pensar si estas dispuesta a dejar casi todo tipo de carbohidratos por un tiempo pero disfrutar de otras las cuales no son permitidas en otras dietas.

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About the author 

Linda Martinez

Me llamo Linda Martinez. Trabajo en Bajar Facil como escritora desde el 2014. Siempre me ha gustado mucho los temas que tengan relación con el cuidado personal y salud alimenticia. Me gusta ofrecer información de calidad. Es por eso que a lo largo de los años me he documentado sobre estos temas.

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