Ejercicios en casa para adelgazar
Buscas una rutina de ejercicios en casa para bajar de peso rápido?
Te tengo esta rutina que me encanto y es por eso que la quiero compartir.
Me encanto por que tiene algo especial… Esta rutina no tiene saltos!
La mayoría de los entrenamientos de Cardio o HIIt incluyes que saltes mucho y muchas mujeres los evitan por este motivo.
Muchas veces nos limitamos a realizar estos tipos de ejercicios por que tenemos el temor de que nos podamos lastimar las rodillas por tanto saltos.
A continuación rutinas de ejercicios en casa:
Es muy bueno este video ya que si apenas vas a empezar a hacer ejercicio, trabajaras todo tu cuerpo. En solo 20 minutos trabajaras abdomen, caderas brazos, piernas, glúteos. Son ejercicios cardiovasculares que te harán tener mas energía.
Poco a poco iras adquiriendo mas condición física y así poder lograr la rutina con mas fuerza y perder peso mas rápido. Te puedo decir que es una rutina especial por que son ejercicios donde no sufrirás de dolores en tus articulaciones o dolor de rodilla.
Realiza estos ejercicios en casa bajar de peso en 30 días o altérnala con alguna otra rutina ligera como esta rutina de 7 min o una rutina de zumba. Así querrás hacer ejercicio todos los días.
Conclusion
Recuerda que lo importante es que el empezar a realizar alguna rutina de ejercicios es para mejorar nuestra salud. Al tener buena salud, tendremos la fuerza para poder perder peso.
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