Categoría: ejercicios

Rutina de ejercicios para aumentar las pantorrillas Unas bonitas pantorrillas pueden hacer la diferencia entre lucir tus piernas o verte desproporcionada.Creo que eso lo tienes claro y por eso has llegado hasta este artículo. Las pantorrillas es uno de los músculos del cuerpo por los que menos nos preocupamos y lo ejercitamos cada vez que…

¡Ejercicios para tonificar y definir espalda! ¿Qué tan importante es para ti tener una espalda hermosa y tonificada? Si estás buscando mejorar tu rutina, me imagino que es bastante importante. La realidad es que una espalda escultural te puede hacer lucir radiante en un buen vestido de noche, o más allá tu eres la que…

Abdomen ¿Te gustaría lucir un abdomen espectacular y poder usar la ropa que más te gusta? El abdomen es una parte muy importante, no solo para que luzcas bella, sino que te ayuda en las tareas diarias y a proteger tu cuerpo de una lesión. Un abdomen definido y marcado hará que tu silueta luzca…

Rutina para Glúteos Firmes en el Gimnasio ¿Has intentado de todo, pero tus glúteos nada mas no levantan o no logras tener ese volumen que te gustaría? Pues llegaste al lugar indicado en este artículo te mostraré los ejercicios para glúteos grandes súper efectivos que tienes que hacer para que ahora si logres esos glúteos…

¡Ejercicios para Piernas de Diosa Amazona! La rutina de pierna para mujer con pesas es muy importante ya que te dá muchos beneficios. Las piernas representan aproximadamente un 30% de tu peso corporal, por lo cual no entrenarlas significa desatender casi la mitad de tu cuerpo. El entrenamiento ejercicio de pierna para mujer, te ayuda…

Rutina para levantar pecho femenino El busto de la mujer es uno de los más afectados por la gravedad. Con el paso del tiempo esto se agravia, también empeora por una mala alimentación y una vida sedentaria. Es muy importante que para que esto no suceda, se cambien los hábitos a la brevedad posible para…

Brazos de Diosa Griega con Rutina de Triceps para Mujer Los tríceps ejercicios para mujer son muy importantes, pues este músculo ocupa 2/3 del volumen del brazo y de no trabajarse correctamente se puede terminar con brazos flácidos que cuelgan. Esto puede ser un tanto vergonzoso cuando se utilizan blusas de manga corta, o trajes de baño.…

Luce hombros sexy con esta rutina para mujer Una de las ventajas más interesantes de tener hombros marcados y sexys es que harán que en automático tu cintura se vea más delgada y esbelta. Por eso es muy importante que los trabajes adecuadamente para resaltar aún más tu belleza. ¿No te parece eso fantástico? Si…

¿Estás interesada en hacer ejercicios para bíceps mujer? Seguramente te gustaría fortalecer tus bíceps. ¡No te preocupes! Porque llegaste al lugar adecuado. Los ejercicios de bíceps son importantes para tu salud y el bienestar de tu cuerpo. Por ejemplo para realizar tareas diarias como levantar objetos y evitar que te lesiones en el intento. En…