¿Quieres saber qué es bueno para la piel quemada por el sol? La quemadura solar es una lesión en la piel causada por la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) del sol.
Estas quemaduras pueden variar desde un enrojecimiento leve hasta ampollas dolorosas y, en casos graves, incluso pueden ser potencialmente mortales.
Los síntomas pueden incluir enrojecimiento, dolor, sensación de ardor, picazón, ampollas, hinchazón y, en casos graves, fiebre y escalofríos (1).
Como su nombre lo indica son causadas por la exposición excesiva a los rayos UV del sol. Estos rayos pueden penetrar y dañar las células, lo que puede provocar una inflamación y una respuesta inmunológica. Para disminuir los efectos puedes usar remedios caseros para aclarar la piel bronceada por el sol.
Tabla de Contenido
Tratamientos para las quemaduras solares
Hidratación
La hidratación es esencial para ayudar a la piel a sanar después de una quemadura solar. Aplicar una crema hidratante suave puede ayudar a aliviar el dolor y la picazón, así como a promover la curación.
Aloe vera
El aloe vera es conocido por sus propiedades curativas y calmantes (2). Aplicar una crema o loción de aloe vera ayuda a reducir la picazón y dolor, así como acelerar la curación.
Aplicar cremas calmantes
Hay varias cremas y lociones disponibles en el mercado que están diseñadas específicamente para aliviar el dolor y la picazón de las quemaduras solares. Estos productos pueden contener ingredientes como la vitamina E, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de geranio, que ayudan a calmar y suavizar.
Evitar la exposición solar
La mejor manera de prevenir es evitar la exposición al sol. Si es necesario salir, protegete con ropa protectora, sombrillas y gafas.
Exfoliación
Debes de saber cómo exfoliar la piel quemada del sol, de lo contrario te podrías dañar durante la exfoliación.
Prevención
Uso de bloqueador solar
El filtro solar es esencial para la prevención. Elije uno con factor de protección solar (SPF) alto, y aplicarlo generosamente sobre todas las áreas expuestas, incluyendo los brazos, antes de exponerte al sol. Aplica el bloqueador solar cada 2 horas, o después de sudar o nadar.
Usando ropa protectora
La ropa protectora, como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros, también puede ayudar a protegerte. Selecciona ropa que sea lo suficientemente holgada como para permitir la circulación del aire, y que esté hecha de telas que ofrezcan protección contra los rayos UV del sol.
Evita el sol en las horas de máxima exposición
Los rayos UV son más intensos entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde. Evita exponerte durante estas horas para reducir el riesgo de quemaduras solares.
Utiliza sombrillas y gafas oscuras
Las sombrillas y las gafas oscuras son útiles para proteger la piel y los ojos. Usa sombrillas y gafas que puedan protegerte de los rayos UV.
Como quitar quemaduras de sol en los brazos.
Cuidados posteriores a quemaduras solares
Alimentación para ayudar a sanar
Una dieta rica en vitamina C y E, así como en antioxidantes, puede ayudar a recuperarte después de una quemadura solar. Alimentos como los cítricos, los frutos rojos y las verduras de hoja verde son excelentes fuentes de estos nutrientes.
Evita los baños calientes
Evita baños calientes, ya que el agua caliente puede irritarte y prolongar el tiempo de curación. En cambio, es recomendable ducharse con agua tibia o fría.
Evita rascar o frotar la piel
No rasques o frotes, ya que esto puede irritarte y prolongar el tiempo de recuperación.
Tratamientos médicos
Tratamiento de ampollas
En caso de ampollas, no las rompas, ya que esto aumenta el riesgo de infección. En su lugar, aplica compresas frías para calmar el dolor y reducir la inflamación.
Tratamiento de quemaduras graves
Las quemaduras solares graves pueden requerir tratamiento médico. Es importante buscar atención médica si se presentan síntomas como fiebre, escalofríos, dificultad para respirar, o si la piel está inflamada y cubierta de ampollas. En estos casos, el tratamiento puede incluir medicamentos para aliviar el dolor, y posiblemente, la hospitalización para recibir cuidados médicos adicionales.
Cuidado médico en casa
En casos leves de quemadura solar, el cuidado en casa puede incluir el uso de cremas hidratantes y calmantes, evitando la exposición al sol, y el uso de medicamentos para aliviar el dolor.
Mitos
La mayoría de las quemaduras por los rayos UVB
Aunque los rayos UVB son responsables de causar la mayoría de las quemaduras solares, también los rayos UVA pueden contribuir, así como también a los daños en la piel a largo plazo.
El bronceado es una protección natural
El bronceado no es una protección natural, sino más bien una señal de daño. Los rayos UV del sol dañan la piel, lo que provoca una respuesta inflamatoria y un aumento de la producción de melanina, que es lo que causa el bronceado.
El sol es malo
El sol es esencial para nuestra salud, ya que nos proporciona vitamina D, que es esencial para la salud ósea. Sin embargo, la exposición excesiva puede ser perjudicial y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Conclusión de qué es bueno para la piel quemada por el sol
Las quemaduras solares pueden ser tratadas mediante hidratación, el uso de aloe vera y cremas calmantes, y evitando la exposición solar. La prevención incluye usar bloqueador solar, ropa que te proteja, evitar el sol en las horas más fuertes, y utilizar sombrillas y gafas oscuras.
Es importante seguir una dieta rica en vitamina C y E, evitar baños calientes, y evitar rascar o frotar la piel quemada.
En caso de quemaduras solares graves es importante acudir al médico para recibir tratamiento médico adecuado y evitar complicaciones.
En pocas palabras, las quemaduras solares son una lesión cutánea que la causa una exposición larga a los rayos ultravioleta solares. Toma medidas preventivas, como el uso de protector solar, ropa protectora, evitando el sol en sus horas más fuertes, y utilizando sombrillas y gafas de sol para disminuir el riesgo de quemarse con el sol.
Si se presentan síntomas de quemadura solar, sigue medidas de cuidado en casa, como hidratación y evitando la exposición al sol. En caso de que sean graves, busca atención médica inmediatamente para evitar complicaciones.
