Planta moringa

Publicada el Categorizada como Alimentos Saludables

La planta moringa el súper alimento es en realidad un arbol que puede llegar a medir hasta 8 metros. Se ha utilizado por muchos años en diferentes países de Asia y África para alimentación así como también para curar diferentes enfermedades, esto debido a su alto contenido en proteína, vitaminas, minerales, además de antioxidantes.

planta moringa

Que es la moringa?

La moringa son árboles que pueden medir hasta 8 metros provienen principalmente de países de Asia tales como Etiopia, Sudan, Filipinas, así como también de países Africanos, se cultiva también en otros países tropicales y subtropicales como América Latina, el Caribe, algunas islas del pacífico etc.

Se conocen principalmente 13 especies, siendo la moringa oleífera la más popular, este árbol es originario de Kerala, un estado de la India. Las otras especies de moringa son:

  • Moringa stenopetala
  • Moringa borziana
  • Moringa arborea
  • Moringa drouhardii
  • Moringa longituba
  • Moringa oleifera
  • Moringa ovalifolia
  • Moringa rivae
  • Moringa peregrina
  • Moringa pygmaea
  • Moringa hildebrandtii
  • Moringa ruspoliana
  • Moringa concanensis

La moringa produce flores que tienen un olor dulce, dando frutos que son largos y distintivos. Una de las ventajas de la moringa es que casi todas sus partes pueden ser utilizadas, sus hojas, raíces, flores, frutas, y corteza.

Moringa propiedades

De acuerdo a la FAO las hojas son ricas en vitaminas A, B y además de proteínas y minerales, tiene 23 veces más hierro que las espinacas, por lo cual se recomiendan para niños pequeños así como también para mujeres embarazadas y lactantes.

La moringa tiene 17 veces más calcio que la leche, por lo cual ayuda a prevenir la osteoporosis durante la vejez, y refuerza los huesos cuando se es joven.

Las hojas tienen un contenido alto de hierro y calcio, por lo cual se considera un equivalente a las espinacas. También estas se usan como cataplasmas para curar heridas, así como se puede frotar en las sienes para curar dolores de cabeza.

Otros beneficios de la moringa son:

  • Incrementa el apetito sexual
  • Reduce la inflamación
  • Tratamiento para las infecciones
  • Reduce el colesterol
  • Incrementa la producción de leche en nuevas madres
  • Regula la función de la tiroides
  • Incrementa la absorción de los nutrientes
  • Cura espasmos, ulceras
  • Ayuda en los problemas circulatorios

Por este y otros beneficios se conoce como el “árbol de la vida”, de acuerdo al saber popular se dice que cura más de 300 enfermedades.

Polvo de la hoja de Moringa orgánica

moringa capsulas

Los productos hechos con polvo de la hoja de moringa contienen los siguientes atributos.

Piel hermosa y tersa: La hoja de moringa contiene Zeatina más de mil veces que cualquier otra planta conocida, la Zeatina ayuda al crecimiento de las células nuevas a un ritmo más rápido que las células que mueren.

Como resultado se obtiene una marcada reducción de arrugas en la piel del cuerpo, y la cara, dejando una piel más joven y hermosa. Además la moringa también contiene Sulfur el cual es un ingrediente del colágeno, además de contener queratina y más de 30 antioxidantes que son bien conocidos en la salud de la piel.

Energía y mayor atención: Normalmente consumimos energías energizantes u otros que contienen cafeína que contienen grandes cantidades de azúcar, por lo cual te pueden hacer sentir con energía mientras estén en tu sistema, pero una vez que salen de tu sistema te puedes sentir inclusive con menor energía, cansado, y desmotivado.

Por el contrario la moringa esta empacada de nutrientes que te ayudan a incrementar tu metabolismo. Estas vitaminas y minerales mantienen a tu cuerpo en balance para tener producción de energía de manera natural, además de que a diferencia de la cafeína la moringa te ayuda a tener un mejor sueno y estar más relajado.

Hay algunos atletas que consumen la moringa para incrementar la energía.

La moringa para adelgazar: Te ayuda a eliminar los antojos por la comida chatarra, y evita que comas de más entre comidas.

Promueve la digestión saludables por lo cual puedes disminuir las porciones de tus alimentos mientras obtienes el doble de vitaminas y minerales de lo cual usualmente acostumbrabas.

Efectos secundarios:

Así como cualquier otra planta no se debe de exceder el uso recomendado en las etiquetas de los productos de moringa, pues un consumo excesivo puede provocar perdida de sueño, exceso de glóbulos rojos, y acidez.

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para que sirve la moringa

Por Linda Martinez

Me llamo Linda Martinez. Trabajo en Bajar Facil como escritora desde el 2014. Siempre me ha gustado mucho los temas que tengan relación con el cuidado personal y salud alimenticia. Me gusta ofrecer información de calidad. Es por eso que a lo largo de los años me he documentado sobre estos temas.

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