¿Te has preguntado por qué salen manchas oscuras en la piel por la edad? Son causadas por el envejecimiento son áreas de pigmentación oscura que aparecen en la piel con el tiempo.
Estas manchas pueden ser de diferentes tamaños y formas y pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en áreas expuestas al sol, como el rostro, las manos y el escote.
Tabla de Contenido
Factores de riesgo para el desarrollo de manchas oscuras relacionadas con el envejecimiento
Los factores de riesgo incluyen una historia familiar de manchas oscuras, una piel clara o sensible al sol, una exposición prolongada al sol a lo largo de los años, y una exposición al sol después de un tratamiento con láser o quimioterapia.
Aunque estas manchas por envejecimiento no son peligrosas para la salud, pueden afectar negativamente la autoestima y la confianza. Además, si no se tratan, pueden empeorar con el tiempo. Tratarlas puede ayudar a reducir su apariencia y mejorar la piel en general.
Causas
Exposición al sol
Esta es una de las principales causas de este tipo de pigmentación cutánea a través de los años. A medida que envejeces, tu piel ha estado expuesta a los rayos ultravioleta del sol, lo que puede dañar las células de pigmentación y causar oscurecimientos en algunas áreas (1).
Recuerda que no solo se produce un daño de sol en verano sino que también hay una exposición al sol en invierno, por lo que debes usar protección solar todos los días, incluso cuando está nublado.
Cambios naturales con el tiempo
Con la edad, la piel pierde su elasticidad y su capacidad para regenerarse, lo que puede contribuir al desarrollo de manchas oscuras. Además, los niveles de colágeno y elastina disminuyen con la edad, lo que puede hacer que las manchas oscuras sean más evidentes.
Hormonas y la edad
Los cambios hormonales también pueden contribuir al desarrollo de manchas. Durante el embarazo, por ejemplo, los niveles de estrógeno aumentan, lo que puede causarlas. Los cambios hormonales también ocurren durante la menopausia, lo que puede contribuir a la aparición de estas. Los tratamientos hormonales también pueden causar cambios en la pigmentación. Es importante que hables con un médico si crees que los cambios hormonales están contribuyendo a la aparición de estas.
Tratamientos
Productos para el cuidado
Existen varios productos para el cuidado dérmico que pueden ayudar a reducir las manchas por la edad. Estos productos pueden contener ingredientes activos como vitamina C, ácido kójico, ácido glicólico, y ácido tranexámico, que ayudan a reducir la apariencia de estas (2). Considera que estos productos pueden causar sensibilidad a la piel, por lo que se recomienda comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente.
Tratamientos estéticos
Hay diferentes tratamientos estéticos que ayudan en la reducción del cambio de pigmentación cutánea a través del tiempo. Estos tratamientos incluyen terapia con láser, peelings químicos y microdermoabrasión. Toma en cuenta que estos tratamientos pueden causar sensibilidad, por lo que hablar con un profesional previo al inicio de cualquier tratamiento te será de orientación y ayuda.
Opciones médicas
Existen varias opciones médicas que puedes probar. Estas incluyen medicamentos tópicos y orales, como el ácido retinoico, que ayudan a reducir las manchas oscuras. También existen tratamientos inyectables, como el ácido hialurónico. Debes tomar en consideración que estos tratamientos deben ser administrados por un profesional médico calificado.
Prevención
Medidas de protección solar a lo largo de la vida
Para prevenir es importante evitar la exposición al sol. Usa un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 de manera diaria, incluso en días nublados. También evita la exposición al sol entre las 11 am y las 4 pm, cuando los rayos ultravioleta son más intensos.
Evitando el sol directo y protegiéndote
Además de usar protector solar, evita el sol directo y protege la piel con ropa protectora, como sombreros, gafas de sol y ropa de manga larga. También evita exponerte al sol si te realizas un tratamiento con láser o si estás en algún tratamiento de quimioterapia.
Alimentación y ejercicio
Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a mantener la piel saludable a medida que envejecemos. Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables puede ayudar a mejorar la apariencia de la epidermis. El ejercicio regular también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la producción de colágeno, lo que puede ayudar a mantener la epidermis sana y joven.
Las manchas y los cambios hormonales relacionados con la edad
Manchas de embarazo y envejecimiento
Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan, causando manchas. Estas, son conocidas como “manchas de embarazo”, suelen aparecer en el rostro, el escote y las manos. Aunque suelen desaparecer después del parto, algunas mujeres pueden quedarse con estas permanentemente.
Cambios hormonales en la menopausia
Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, esto contribuye a la aparición de manchas. Estos cambios hormonales también pueden contribuir a la pérdida de elasticidad y a la aparición de arrugas.
Tratamientos hormonales
Los tratamientos hormonales, como la terapia de reemplazo hormonal (TRH), pueden ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, incluyendo los cambios en la piel. Sin embargo, habla con un médico antes de comenzar algún tratamiento hormonal, ya que pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones. Además, existen alternativas naturales para reducir los síntomas de la menopausia y tratar las manchas ocasionadas por cambios hormonales.
¿Cómo elegir el tratamiento correcto?
Consultando con un dermatólogo especialista en envejecimiento
Consulta con un dermatólogo de preferencia que sea especialista en envejecimiento para determinar la causa exacta de las manchas. El puede realizar un examen y recomendar el tratamiento adecuado para tu caso específico.
Recuerda que no todos los tratamientos funcionan de la misma forma para todas las personas, y un especialista en edad puede recomendarte un enfoque personalizado.
Evaluando las opciones de tratamiento
Existen varias opciones, incluyendo productos para cuidado dérmico, tratamientos estéticos y opciones médicas. Los productos, como cremas y lociones, ayudan a reducir las manchas inhibiendo la producción de melanina.
Los tratamientos estéticos, como el láser, las reducen al destruir las células pigmentadas. Las opciones médicas, como los medicamentos orales, pueden ser recomendadas por un dermatólogo especialista.
Consideraciones de seguridad
Ten en cuenta la seguridad al elegir un tratamiento. Los tratamientos estéticos, como el láser, pueden causar efectos secundarios como enrojecimiento, hinchazón y cicatrices. Los medicamentos orales también pueden tener efectos secundarios, por lo que es importante hablar con tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Sigue las instrucciones que te indiquen y utiliza productos y otros tratamientos de acuerdo con las recomendaciones para garantizar la seguridad y eficacia.
Mitos y realidades
Mitos populares
Una de las creencias más comunes es que son causadas por el uso excesivo de productos para cuidar la epidermis. Sin embargo, esto es falso. La pigmentación cutánea por la edad son causadas principalmente por la exposición al sol durante la vida y los cambios naturales en la piel con el tiempo.
Otro mito común es que son sólo un problema estético y no necesitan ser tratadas. Sin embargo, es importante tratar estas manchas ya que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel, si no se atienden a tiempo.
Realidades
Una realidad importante a tener en cuenta es que son más comunes en personas con piel más oscura. Esto se debe a que tiene más melanina, lo que la protege naturalmente contra el daño del sol. Sin embargo, esto también significa que las manchas pueden ser más difíciles de tratar en personas con piel oscura.
Otra realidad importante es que no existe un tratamiento único. El tratamiento adecuado dependerá del tipo y gravedad, así como de las preferencias y necesidades individuales de cada persona. Consulta con un dermatólogo para determinar el mejor plan de tratamiento.
Las manchas son principalmente debido a la exposición solar al pasar de los años, así como cambios cutáneos con el tiempo. Debes tratarlas ya que pueden ser riesgo de cáncer. Debes saber que no existe un tratamiento único y es importante consultar con un dermatólogo especialista para que te de un tratamiento a la medida.
Consejos para el cuidado diario
Protección solar diaria
Es esencial proteger tu piel del sol todos los días, incluso en días nublados o cuando estés en interiores. Usa un protector solar con un SPF de por lo menos 30 que proteja contra los rayos UVA y UVB. Aplica el protector solar 15 minutos antes de salir al exterior y vuelve a aplicarlo cada 2 horas o después de sudar o nadar.
Evita el sol directo
Trata de evitar estar al sol directo entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos del sol son más intensos. Usa ropa protectora, como sombreros y camisas con mangas largas, y siempre usa un paraguas o una sombrilla para bloquear los rayos del sol.
Cuidado diario
Además de protegerte del sol, cuida diariamente tu piel. Lava tu rostro diariamente con un limpiador suave y aplica una crema hidratante que contenga vitamina C o ácido kójico. Utiliza un exfoliante suave una o dos veces por semana para eliminar las células muertas y mejorar la textura.
Estilo de vida saludable
El estilo de vida también puede afectar el tono. Evita el tabaquismo y el exceso de alcohol, ya que pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de pigmentaciones. Consume una dieta rica en frutas y verduras y manténte hidratada bebiendo suficiente agua. Además, haz ejercicio regularmente para mejorar la circulación y mantener una piel saludable.
Para prevenir y reducir las manchas es importante proteger tu piel del sol diariamente, evitar el sol directo, cuidar diariamente tu piel con productos adecuados y llevar un estilo de vida saludable. Siempre es recomendable consultar con un especialista en piel para obtener recomendaciones personalizadas.
Productos para reducir manchas por la edad
Serum C E Ferulic de SkinCeuticals: Este producto contiene ácido ascórbico puro, vitamina E y ácido ferúlico, lo que ayuda a reducir la pigmentación y líneas finas al mismo tiempo que protege contra los radicales libres. Su aplicación es por la mañana antes de la crema hidratante. Puede usarse en todo tipo de piel.
Rapid Age Spot and Pigment Lightening Serum de Murad: Contiene ácido glicólico y ácido salicílico, ayuda a exfoliar la piel y reduce las manchas y pigmentación. Se debe aplicar por la noche antes de la crema hidratante. La ventaja de este producto es que es efectivo en la reducción de manchas oscuras y ayuda a mejorar la textura general.
Discoloration Defense de SkinCeuticals: Tiene ácido kójico, niacinamida y ácido tranexámico, reduce la apariencia de manchas y mejora la luminosidad de la piel. Se debe aplicar por la mañana y por la noche después de la limpieza y antes de la crema hidratante. La ventaja de este es que es adecuado para todo tipo de piel.
Dark Spot Corrector de La Roche-Posay: Contiene ácido salicílico y LHA, reduce la pigmentación. Se aplica de día y de noche después de lavarse y antes de usar tu crema hidratante. Es muy efectivo, tiene una textura ligera que se absorbe rápidamente.
Ten en cuenta que el uso de estos productos debe ser acompañado de una protección solar adecuada para evitar que las manchas empeoren o aparezcan más.
Preguntas Frecuentes
¿Qué son las manchas oscuras en la piel por la edad?
También conocidas como manchas de la edad, son áreas de piel con pigmentación excesiva que se desarrollan con el tiempo, típicamente en áreas que han estado expuestas al sol, como la cara, las manos, los brazos y los hombros (3).
¿Por qué aparecen?
Son causadas por la exposición al sol a lo largo del tiempo, lo que lleva a una acumulación de pigmentos. También pueden ser causadas por cambios hormonales relacionados con la edad.
¿Cómo puedo prevenirlas?
La mejor manera de prevenir es protegerte del sol usando protector solar y ropa protectora. También puedes evitar el bronceado artificial y limitar la exposición al sol.
¿Cómo puedo tratarlas?
Existen varios tratamientos disponibles, incluyendo cremas con retinoides, ácido kójico y vitamina C, peelings químicos, láser y terapia fotodinámica. Es importante hablar con un dermatólogo para determinar cuál es el mejor tratamiento para tu tipo de piel y la gravedad de las manchas.
¿Son peligrosas?
En general, son benignas y no causan problemas de salud. Sin embargo, si notas cambios en la forma, tamaño o color de una mancha, es importante consultar a un dermatólogo para asegurarse de que no sea un signo de cáncer de piel.
Conclusión
Se trata de un problema común que afecta a muchas personas a medida que envejecen. Aunque pueden ser un signo natural del envejecimiento, la exposición al sol y otros factores pueden acelerar su aparición.
Es importante tomar medidas preventivas, como protegerte del sol y evitar el bronceado artificial, para reducir el riesgo.
Si ya las tienes, existen varios tratamientos efectivos disponibles para aclararlas y mejorar la apariencia de la piel. Consulta con un dermatólogo el te definirá un tratamiento de acuerdo a tu piel y de qué tan grave sea tu caso.
Al tomar medidas preventivas y buscar tratamiento cuando sea necesario, puedes mantener la piel sana y radiante a medida que envejeces.
