¿Sabes cómo funciona un protector solar? Los protectores solares son productos que se aplican en la piel para protegerla de los rayos ultravioleta del sol.
Estos rayos pueden causar daño en la piel, aumentando el riesgo de cáncer y manchas oscuras. Los protectores solares pueden prevenir estos problemas al bloquear o absorber los rayos ultravioleta antes de que puedan alcanzar la piel.
Tabla de Contenido
Tipos de protectores solares: físicos y químicos
Existen dos tipos principales: los protectores solares físicos y los químicos.
Los físicos, también conocidos como protectores solares minerales (1), funcionan creando una barrera física en la superficie cutánea que refleja los rayos ultravioleta.
Los químicos, por otro lado, los de tipo químico funcionan al absorber los rayos UV del sol antes de que puedan dañar la epidermis.
Usar protección es esencial para evitar los daños de los rayos ultravioleta del sol. Además de aumentar el riesgo de cáncer, la exposición excesiva al sol también puede causar arrugas prematuras, manchas oscuras y una piel dañada y envejecida.
Usar bloqueador solar diariamente, incluso en días nublados o cuando se está en interiores, puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener la piel sana y joven.
Cómo elegir el protector solar adecuado
Factor de protección solar (FPS) y cómo elegirlo
Cuando compres un bloqueador solar es importante fijarse en el factor de protección solar (FPS). El FPS (2) indica el nivel de protección que ofrece el producto contra los rayos ultravioleta B (UVB), que son los responsables de quemar la piel.
El FPS se expresa en un número, por ejemplo 15, 30 o 50. Un FPS de 15 bloquea el 93% de los rayos UVB, un FPS de 30 bloquea el 97% y un FPS de 50 bloquea el 98%. El FPS recomendado para ti depende de tu tono de piel y de la actividad que planeas hacer al aire libre. Si tu tez es clara o tienes antecedentes familiares de cáncer cutáneo, debes elegir un FPS de al menos 30.
¿Qué ingredientes buscar?
Además del FPS, fijate en los ingredientes. Los ingredientes activos de dióxido de titanio o óxido de zinc son naturales y ofrecen una protección física contra los rayos UV.
Otros ingredientes como la avobenzona, el ecamsule y el octisalato ofrecen protección química. Escoge un filtro con uno o varios de estos ingredientes para obtener una protección completa.
¿Cuál es el bloqueador adecuado para mi piel?
Existen diferentes tipos de bloqueadores, como los líquidos, las cremas y los sprays. Elige el tipo que más adecuado sea para ti. Si tienes piel seca, es recomendable elegir una crema hidratante con filtro. Si tienes piel grasa, es mejor elegir una fórmula ligera en líquido o en spray. Además, si tienes piel sensible, usala sin fragancia ni conservantes para evitar irritaciones.
Cómo aplicarlo
¿Cuánto debo aplicar?
Aplica una cantidad adecuada para obtener la protección necesaria. Se recomienda aplicar al menos una cantidad equivalente a 2 cucharadas (3) para cubrir todo el cuerpo. Si solo se está cubriendo el rostro, aplica por lo menos la cantidad igual al tamaño de una moneda de 5 pesos mexicanos. Cubre todas las áreas expuestas, incluyendo los labios, las orejas y el cuello.
¿Cuándo debo aplicarlo?
Debes hacerlo antes de que te expongas a los rayos solares, ya que tarda unos 20 minutos en absorberse completamente en la piel. Replicarlo cada 2 horas, o más frecuentemente si estás sudando o si te has mojado. Recuerda que los rayos UV son más intensos entre las 11 am y las 4 pm, por lo que es especialmente importante aplicarlo durante estas horas.
¿Cómo reaplicar?
Reaplica el filtro solar cada 2 horas o con mayor frecuencia si sudaste o te mojaste. Para reaplicar, limpia la piel antes de aplicar el nuevo producto. Para remover cualquier suciedad o sudor que se pueda haber acumulado. Luego, aplica una nueva capa del filtro, asegurándote de cubrir todas las áreas expuestas.
Otros métodos
Evita exponerte
Además de usar un bloqueador, otra manera de protegerte es evitando exponerte durante las horas más calientes del día, especialmente entre las 11 am y las 4 pm. Durante estas horas, hay más intensidad y la exposición al sol es más peligrosa. Si necesitas estar al aire libre durante estas horas, trata de buscar sombra bajo un árbol, una sombrilla o una carpa.
Usando ropa adecuada
Otra forma de protegerte es usando ropa adecuada. La ropa especialmente diseñada para proteger del sol está hecha con telas que tienen un alto FPS, ayudando a bloquear los rayos UV. Al elegir este tipo de ropa, busca prendas con un FPS de al menos 30 y que cubran adecuadamente las áreas expuestas, como mangas largas y pantalones largos.
Criterios para seleccionar la ropa adecuada
- Busca ropa que tenga una calificación UPF: El Factor de Protección Ultravioleta (UPF) mide la cantidad de radiación UV que puede pasar a través de la tela. Cuanto mayor sea la calificación UPF, mayor será la protección que brindará la prenda. Busca ropa con una calificación UPF de al menos 30.
- Elige ropa oscura y densa: La ropa de colores oscuros y densos, como el azul marino, el negro y el rojo oscuro, ofrece una mayor protección contra los rayos UV que la ropa de colores claros y livianos.
- Opta por ropa de manga larga y pantalones largos: Las partes del cuerpo cubiertas por ropa tienen una menor exposición. Por lo tanto, opta por camisas de manga larga y pantalones largos para proteger tus brazos y piernas.
- Elige tejidos adecuados: Algunos tejidos ofrecen más protección que otros. Los tejidos densos y con textura, como el denim, el lino y el algodón, son buenas opciones para la protección UV. Evita los tejidos finos y transparentes, como el lino fino o la seda.
Recuerda que la protección solar es importante durante todo el año, incluso en días nublados o fríos. Sigue estos consejos para elegir la ropa adecuada para protegerte de los rayos UV y toma medidas adicionales, como aplicar bloqueador solar regularmente, para mantener tu piel segura y saludable.
Usando sombreros y gafas de sol
Protege tus ojos y tu cabeza del sol. Usar un sombrero con ala ancha o una gorra ayudará a proteger tu cabeza y tu cara del sol. También usa gafas de sol con protección UV para proteger tus ojos. Asegúrate de elegir lentes que bloqueen al menos el 99% de los rayos del sol.
Mitos sobre los protectores solares
¿Los bloqueadores minerales son mejores que los químicos?
Un mito común es que los filtros minerales son mejores que los químicos, debido a que son naturales. Esto no es necesariamente cierto. Ambos tipos de protectores solares pueden ser eficaces si contienen los ingredientes activos adecuados y si se aplican de manera adecuada. Lo importante es elegir un protector solar con un FPS adecuado y con ingredientes activos seguros.
¿El tener un FPS más alto indica más seguridad?
Un FPS más alto no significa necesariamente que el producto sea más seguro o que te brinde más protección. El FPS simplemente indica el nivel de protección contra los rayos UVB. Elige un FPS adecuado para tu tono de piel y actividad al aire libre, pero que sea más alto no quiere decir necesariamente que sea mejor.
¿Los FPS más altos duran más tiempo?
El tiempo de duración de un filtro solar depende de varios factores, como la cantidad de producto que se aplica, la actividad que se está realizando y la transpiración. Aplicalo cada 2 horas o más frecuentemente si se está sudando o mojando.
Consejos para aplicar en niños
¿Cuál es la edad recomendada para comenzar a usarlo?
La edad recomendada para comenzar a usar bloqueador de rayos solares en los niños es a partir de los 6 meses de edad. Comienza a proteger a los niños desde temprana edad debido a que su piel es más delgada y sensible que la de los adultos, lo que los hace más propensos a quemaduras solares y daños a largo plazo.
¿Cómo se aplica en niños pequeños?
Esto uede ser un desafío, pero hay algunos consejos que pueden ayudar a hacer el proceso más fácil. Primero, asegúrate de elegir un protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para la piel del niño. También eligelo resistente al agua y al sudor, ya que los niños suelen estar activos y pueden sudar y mojarse fácilmente.
Aplica el protector solar con al menos 15 minutos de antelación antes de exponerse al sol, esto permite que el protector se active. Aplica una cantidad suficiente para cubrir toda la piel expuesta del niño, incluyendo las orejas, el cuello, los brazos, las piernas, y el rostro. No te olvides de aplicar protector en las manos y los pies también. Aplicalo cada 2 horas o después de bañarse o sudar.
¿Cómo elegir el adecuado para niños?
Asegúrate que sea seguro y eficaz. Busca protectores solares con FPS de 30 por lo menos y que sean resistentes al agua y al sudor. También opta por ingredientes seguros y no tóxicos, como los minerales zinc y dióxido de titanio.
Es recomendable evitar los productos con fragancia, ya que esto puede irritar la epidermis de los niños. También es recomendable elegir protectores solares específicamente diseñados para niños, ya que estos suelen tener una formulación más suave y menos irritante.
Protección solar en personas de piel oscura
¿Las personas de piel oscura también necesitan protegerse?
Sí, también necesitan usar filtro para protegerse del sol. Aunque la piel oscura tiene un mayor contenido de melanina, lo que la hace menos propensa a quemaduras solares, todavía está en riesgo de daños a largo plazo causados por la exposición al sol, como el cáncer cutáneo y las manchas.
¿Consideraciones de filtro solar para piel oscura?
Es similar a cualquier tipo de piel, busca uno con un FPS alto, al menos 30. También eligelo con ingredientes no tóxicos, como el dióxido de titanio y el zinc.
Evita productos con fragancia, ya que puede irritar. Asegúrate de que no sea demasiado blanco o grasoso, ya que esto puede dejar un residuo blanco.
¿Cómo proteger la piel oscura?
Además de usar bloqueadores solares, hay otras medidas que puedes tomar para proteger tu piel oscura. Estas incluyen evitar la exposición al sol en las horas más intensas del día, usar ropa de protección solar y sombreros, y limitar el uso de productos con ácido salicílico y retinoides, ya que estos pueden aumentar la sensibilidad a la luz. Considera hacerte exámenes de piel regulares para detectar cualquier cambio o anomalía.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un protector solar?
Es un producto que se aplica sobre la piel para dar protección a los rayos UV del sol. Está diseñado para reducir la cantidad de radiación UV que llega a la epidermis y para prevenir el daño que puede causar.
¿Cómo funciona?
Funciona de varias maneras para proteger. En primer lugar, absorbe o refleja la radiación UV, reduciendo la cantidad de luz UV que penetra en la epidermis. En segundo lugar, ayuda a prevenir el daño celular y el envejecimiento prematuro que puede ser causado por la exposición al sol.
¿Cómo se mide la eficacia de un filtro solar?
Se mide mediante su Factor de Protección Solar (FPS). El FPS es una medida de la cantidad de radiación UVB que un protector solar puede filtrar. Un FPS de 30 significa que puede filtrar el 97% de la radiación UVB.
¿Cómo se debe aplicar?
El protector solar debe aplicarse generosamente sobre la piel limpia y seca al menos 15-30 minutos antes de la exposición al sol. Aaplica suficiente cantidad para cubrir toda la piel expuesta y volver a aplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
Conclusión de cómo funciona un protector solar
Las medidas de protección solar incluyen usar un bloqueador con FPS apto, elegir un protector solar con ingredientes seguros y no tóxicos, aplicar por lo menos 15 minutos antes de exponerse al sol, reaplicar cada 2 horas o si te bañaste o sudaste, evitar exponerte en las horas de más calor del día. Usa ropa que te proteja, así como lentes oscuros y sombreros. Realízate exámenes de piel con regularidad.
Además, es recomendable mantener una dieta saludable y beber suficiente agua para mantener tu piel hidratada. Si tienes dudas sobre la salud de tu piel, realiza una revisión de tu piel con regularidad para que detectes cambios o anomalías. Si notas algo sospechoso, no dudes en consultar a un dermatólogo.
